GAYA HIDUP SIHAT
Gaya hidup sihat merupakan suatu amalan kehidupan yang membina dimana ia dapat membawa kesan yang positif kepada seseorang individu , institusi keluarga dan juga masyarakat. Gaya hidup sihat merupakan salah satu aspek yang penting dalam menjaga tahap kesihatan seseorang. Antara contoh amalan gaya hidup sihat ialah seperti makanan yang seimbang, aktiviti senaman, tidur atau rehat yang mencukupi, cara pergaulan dengan manusia di sekeliling, kebersihan dari segi mental, fizikal dan persekitaraan dan banyak lagi. Kesemua amalan gaya hidup yang positif ini membawa kepada banyak manfaat dan kebahagian kepada kehidupan kita.
Kepentingan Gaya Hidup Sihat.
a) Memastikan tahap kesihatan yang baik
Kebaikan utama gaya hidup yang sihat ialah amalan yang membina ini sentiasa memastikan tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik. Sebagai contohnya, gaya hidup sihat selalu memberi faedah kepada kecergasan fizikal. Misalnya , dengan melakukan aktiviti senaman secara kerap , kehidupan seseorang itu menjadi lebih sihat dan menceriakan. Senaman seperti bersukan, berekreasi, bersenam robik, berjalan dan berlari memastikan tubuh kita menjadi cergas dan sistem peredaran darah menjadi lebih teratur. Pada masa yang sama, sistem imunisasi manusia menjadi lebih cekap dan seterusnya stamina dan kekuatan dapat dibina. Selain daripada itu, amalan gaya hidup yang sihat juga menggurangkan risiko menghadapi penyakit berbahaya. Sebagai contohnya, apabila kita sering melakukan senaman ataupun mengambil makanan dengan kadar nutrisi yang betul, maka kita dapat mengelakkan diri daripada pendedahan kepada penyakit berbahaya. Misalnya, penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung sering mencari mangsa yang kurang mengamalkan amalan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan makan makanan yang berkolestrol.
b) Menstabilkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan
Seterusnya, gaya hidup sihat juga menjamin kestabilan kesihatan mental serta sentiasa mengawal ataupun mengurangkan tekanan. Sebagai contohnya, amalan berehat dan tidur dengan kadar yang mencukupi dapat mengurangkan tekanan dan menenangkan tubuh badan serta minda. Dengan bersikap lebih prihatin terhadap masa rehat dan masa tidur proses metabolism juga dapat dijalankan dengan lancer. Berikutan dengan itu, gaya hidup sihat yang lain seperti pemikiran positif mampu memberi jalan penyelesaian bagi kemelut–kemelut yang serius tanpa mengadapi tekanan yang berlebihan. Ini adalah kerana tekanan yang kita hadapi kadang kala boleh menjuruskan kepada masalah mental ataupun masalah sosial seperti pembuangan bayi, vandalisme dan sebagainya.
c) Mendisiplinkan masyarakat
Pada masa yang sama, gaya hidup yang sihat juga melahirkan insan yang disiplin dan sihat dari segi fizikal dan persekitaraannya. Misalnya, seseorang yang mengamalkan gaya yang positif akan sentiasa menjaga kebersihan diri sendiri dan juga persekitaraanya. Dengan mengutamakan kebersihan , maka kita dapat menghalang wabak-wabak penyakit dari terus tersebar. Di samping itu, kita juga dapat hidup dalam suasana yang sihat dan harmoni. Amalan seperti menjaga kebersihan diri serta persekitaraan melalui mandi, berpakaian bersih, gotong-royong dan membuang sampah-sarap dalam tong sampah akan membentuk disiplin dan peribadi seseorang.
Kepentingan Gaya Hidup Sihat Yang Lain..
a) Rakyat yang mengamalkan gaya hidup sihat dapat melahirkan sebuah negara yang maju.
b) Mewujudkan keluarga yang dapat memenuhi fungsi-fungsi dari segi biologi, sosial, dan psikologi secara optimum.
c) Mengekalkan jaringan hubungan antara masyarakat.
d) Mengurangkan masalah sosial di kalangan remaja.
Langkah- Langkah Ke Arah Gaya Hidup Sihat
a) Makan Makanan Yang Seimbang Dan Berkhasiat
b) Menjalinkan hubungan baik dengan keluarga, jiran dan rakan- rakan
c) Mengambil rehat yang mencukupi
d) Melakukan aktiviti fizikal
Kesimpulannya, amalan gaya hidup sihat amat penting kepada semua lapisan masyarakat untuk menikmati tahap kesihatan yang baik serta optimum. Oleh itu, kita harus mempunyai kesedaran untuk menggiatkan lagi mutu penjagaan kesihatan.
SAGUNTALAH A/P KRISHNAN
130160
91 comments on "GAYA HIDUP SIHAT"
terima kasih..... blog nie lawa lah.... entry nie sgt2 mmbantu... thx ^^
Hasil penulisan ini dapat membantu para pelajar
Assalamu'alaikum..mohon share ya...terima kasih, ;)
Mohon saya ambil sikit input dari artikel ini ya...
terima kasih
sy dpt berkongsi penghtwn ttg gya hdup sht...
akn sy kongsi sedikit sebnyak mengikut kesesuaian
terime kasih ats info ni...
nak share boleh? :)
TQ... mengingatkan tentang amalan kesihatan...
salam,boleh tak saya nak mintak rujukan yang awak rujuk tuk tulis artikel nie.
Terima kasih atas sharing yang sangat berguna itu, inshAllah akan dimanfaatkan..:)
thnx.... banyk membntu utk kerja adek saya.... alhamdulillah.... :)
tq for the info >.<
satu perkongsian yang menarik. nk sihat kena la ubah gaya hidup kita. gaya hidup yang sihat dapat menjadikan tubuh kita lebih sihat seperti bersenam , tidak merokok dan kawal pemakanan.
bestnya blog awak. . saya dapat banyak info dari sini. . chayyookk2x
blog awak bast,, boleh nak hasilkan RM dari blog,,???
thank you this blog is so helpful for me... :)
sangat menjana idea untuk memebuat karangan.. banyak faedah dan kepentingan yg boleh dijadikan panduan di dalam karangan dan kehidupan realiti..
ambik sikit input untuk buat asgment..thank you
IZINKAN SAYA SHARE YE :)
terima kasih sgt2
Mana dapat gamba (d) melakukan aktiviti fizikal?kirim salamnkt girl baju biru
wow berapa banyak kali awak tulis?:):
Semestinya kita semua mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tapi ada ketika kita terlupa untuk mengamalkannya. Artikel ni banyak membantu bagi mengigatkan kita semua untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tq Admin.
Pen pineapple apple pen
Trololol
tq
Terima kasih artikel ini banyak membantu saya..
saya lapar
lapar banget
surojo
saya dah kenyang
akmal akmal akmal surojo
papali dan akmal selamanya
ouh sangat sweet
astagafirullah
tak sentap
brads salah eja mu, islam ka juga
apa solat
belum masuk waktu talengong,
UNTUK LEEBIH INFORMATION SILA TONTON (TENGGELAMNYA KAPAL VAN DER VIJCK)
insaflah wahai anak muda
akmal skrg popular
macam c faiz
DONT"T JUDGE ME....
nenek mu bejoget
kau tak takut nerakakah
nenek siapa tu
akmal berkata ingatlah tuhan sudah sudahlah menghina orang di internet nanti masuk neraka jahannam daripada ustaz akmal surojo
kiamat itu dekat\
kalau nak kasi sentap tu biar jadi lah bodoh , lagipun nabi mengajar kita untuk berdakwah secara lemah lembut bukan nya nak kasi sentap orang talengong
astagafirullah
Apa kelawakan ini
INSAFLA Anjing2 muda
Drp Abu Hurairah r.a.,Nabi SAW bersabda:
Mencarut adalah sejenis sikap kasar.Manakala sikap kasar balasannya ialah neraka
(Riwayat al-Bukhari dan Muslim)
ala kalau setakat copy paste p ber gigolo lah
solat??
fucklah kau
pukibapa mu lah 7 keturunan sampai syurga
kimak
subhanallah
Tak Baiklah Mainkan Blog Nee....
allahuakbar
tak sentap lah bodoh
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
hei bodo mana kau sdh babi
cari hadis kat internet dan copypaste ka ha bodoh
e
Sayang SEGALANYA
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
terima kasih untuk perkongsian...
thanks for the karangan
Boleh juga amalkan tips gaya hidup sihat ini
https://ummiqadeer.com/2018/01/29/tips-kekal-sihat-dan-cergas/
Thank you (^_^)
SLOTDOMINO Telah Hadir Link Akses terbaru
Daftar dan Mainkan Sekarang Juga !!
Akses Kami Di Link Resmi :
- Pusatdomino,com
- Murnidomino,com
- Slotdomino,com
LIVECHAT : www*SLOTDOMINO*com
W.A : +6285974599065
PIN BB : 2BE2DD7E
PIN BB : DBFDDEFE
Tq
Memang bagus saya pentingkan yg dituliskan di atas ini. Thanks
Hai. Izinkan saya menggunakan beberapa ayat di atas. Terima kasih
Catat Ulasan