Isnin, September 13, 2010

GAYA HIDUP SIHAT

Posted by Mahasiswa UUM at 5:22 PTG
                                    

GAYA HIDUP SIHAT
        Gaya hidup sihat merupakan suatu amalan kehidupan yang membina dimana ia dapat membawa kesan yang positif kepada seseorang individu , institusi keluarga dan juga masyarakat. Gaya hidup sihat merupakan salah satu aspek yang penting dalam menjaga tahap kesihatan seseorang. Antara contoh amalan gaya hidup sihat ialah seperti makanan yang seimbang, aktiviti senaman, tidur atau rehat yang mencukupi, cara pergaulan dengan manusia di sekeliling, kebersihan dari segi mental, fizikal dan persekitaraan dan banyak lagi. Kesemua amalan gaya hidup yang positif ini membawa kepada banyak manfaat dan kebahagian kepada kehidupan kita.

Kepentingan Gaya Hidup Sihat.

a) Memastikan tahap kesihatan yang baik

       Kebaikan utama gaya hidup yang sihat ialah amalan yang membina ini sentiasa memastikan tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik. Sebagai contohnya, gaya hidup sihat selalu memberi faedah kepada kecergasan fizikal. Misalnya , dengan melakukan aktiviti senaman secara kerap , kehidupan seseorang itu menjadi lebih sihat dan menceriakan. Senaman seperti bersukan, berekreasi, bersenam robik, berjalan dan berlari memastikan tubuh kita menjadi cergas dan sistem peredaran darah menjadi lebih teratur. Pada masa yang sama, sistem imunisasi manusia menjadi lebih cekap dan seterusnya stamina dan kekuatan dapat dibina. Selain daripada itu, amalan gaya hidup yang sihat juga menggurangkan risiko menghadapi penyakit berbahaya. Sebagai contohnya, apabila kita sering melakukan senaman ataupun mengambil makanan dengan kadar nutrisi yang betul, maka kita dapat mengelakkan diri daripada pendedahan kepada penyakit berbahaya. Misalnya, penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung sering mencari mangsa yang kurang mengamalkan amalan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan makan makanan yang berkolestrol.



b) Menstabilkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan

       Seterusnya, gaya hidup sihat juga menjamin kestabilan kesihatan mental serta sentiasa mengawal ataupun mengurangkan tekanan. Sebagai contohnya, amalan berehat dan tidur dengan kadar yang mencukupi dapat mengurangkan tekanan dan menenangkan tubuh badan serta minda. Dengan bersikap lebih prihatin terhadap masa rehat dan masa tidur proses metabolism juga dapat dijalankan dengan lancer. Berikutan dengan itu, gaya hidup sihat yang lain seperti pemikiran positif mampu memberi jalan penyelesaian bagi kemelut–kemelut yang serius tanpa mengadapi tekanan yang berlebihan. Ini adalah kerana tekanan yang kita hadapi kadang kala boleh menjuruskan kepada masalah mental ataupun masalah sosial seperti pembuangan bayi, vandalisme dan sebagainya.

c) Mendisiplinkan masyarakat

     Pada masa yang sama, gaya hidup yang sihat juga melahirkan insan yang disiplin dan sihat dari segi fizikal dan persekitaraannya. Misalnya, seseorang yang mengamalkan gaya yang positif akan sentiasa menjaga kebersihan diri sendiri dan juga persekitaraanya. Dengan mengutamakan kebersihan , maka kita dapat menghalang wabak-wabak penyakit dari terus tersebar. Di samping itu, kita juga dapat hidup dalam suasana yang sihat dan harmoni. Amalan seperti menjaga kebersihan diri serta persekitaraan melalui mandi, berpakaian bersih, gotong-royong dan membuang sampah-sarap dalam tong sampah akan membentuk disiplin dan peribadi seseorang.

Kepentingan Gaya Hidup Sihat Yang Lain..

a)   Rakyat yang mengamalkan gaya hidup sihat dapat melahirkan sebuah negara yang maju.

b)  Mewujudkan keluarga yang dapat memenuhi fungsi-fungsi dari segi biologi, sosial, dan psikologi secara optimum.

c) Mengekalkan jaringan hubungan antara masyarakat.

d) Mengurangkan masalah sosial di kalangan remaja.



Langkah- Langkah Ke Arah Gaya Hidup Sihat

a) Makan Makanan Yang Seimbang Dan Berkhasiat














    b) Menjalinkan hubungan baik dengan keluarga, jiran dan rakan- rakan









       c) Mengambil rehat yang mencukupi






     
 
  d) Melakukan aktiviti fizikal



 e) Menjaga kebersihan

















       Kesimpulannya, amalan gaya hidup sihat amat penting kepada semua lapisan masyarakat untuk menikmati tahap kesihatan yang baik serta optimum. Oleh itu, kita harus mempunyai kesedaran untuk menggiatkan lagi mutu penjagaan kesihatan.
                                                                                                      

SAGUNTALAH A/P KRISHNAN
130160
                                                                                                               

91 comments on "GAYA HIDUP SIHAT"

noor amirah on Isnin, Julai 23, 2012 10:45:00 PTG berkata...

terima kasih..... blog nie lawa lah.... entry nie sgt2 mmbantu... thx ^^

Unknown on Isnin, November 05, 2012 2:21:00 PG berkata...

Hasil penulisan ini dapat membantu para pelajar

goodseller on Ahad, April 28, 2013 8:02:00 PTG berkata...

Assalamu'alaikum..mohon share ya...terima kasih, ;)

Ciptaan Terhebat on Khamis, Jun 20, 2013 10:28:00 PG berkata...

Mohon saya ambil sikit input dari artikel ini ya...

kesan abadi on Isnin, Ogos 19, 2013 1:09:00 PG berkata...

terima kasih
sy dpt berkongsi penghtwn ttg gya hdup sht...
akn sy kongsi sedikit sebnyak mengikut kesesuaian

Unknown on Jumaat, Ogos 30, 2013 3:55:00 PTG berkata...

terime kasih ats info ni...

nurfazleen on Rabu, Disember 25, 2013 10:38:00 PTG berkata...

nak share boleh? :)

Unknown on Rabu, Mac 12, 2014 6:56:00 PTG berkata...

TQ... mengingatkan tentang amalan kesihatan...

Unknown on Khamis, Jun 05, 2014 11:35:00 PG berkata...

salam,boleh tak saya nak mintak rujukan yang awak rujuk tuk tulis artikel nie.

Unknown on Khamis, Oktober 16, 2014 9:53:00 PG berkata...

Terima kasih atas sharing yang sangat berguna itu, inshAllah akan dimanfaatkan..:)

Unknown on Rabu, Februari 11, 2015 10:22:00 PTG berkata...

thnx.... banyk membntu utk kerja adek saya.... alhamdulillah.... :)

Unknown on Selasa, Mac 10, 2015 12:07:00 PTG berkata...

tq for the info >.<

Farina on Selasa, Jun 02, 2015 1:28:00 PG berkata...

satu perkongsian yang menarik. nk sihat kena la ubah gaya hidup kita. gaya hidup yang sihat dapat menjadikan tubuh kita lebih sihat seperti bersenam , tidak merokok dan kawal pemakanan.

Unknown on Sabtu, Julai 25, 2015 4:18:00 PG berkata...

bestnya blog awak. . saya dapat banyak info dari sini. . chayyookk2x

Unknown on Ahad, September 27, 2015 12:21:00 PG berkata...

blog awak bast,, boleh nak hasilkan RM dari blog,,???

MALAR on Isnin, Februari 15, 2016 11:16:00 PTG berkata...

thank you this blog is so helpful for me... :)

ain on Rabu, Februari 17, 2016 10:35:00 PTG berkata...

sangat menjana idea untuk memebuat karangan.. banyak faedah dan kepentingan yg boleh dijadikan panduan di dalam karangan dan kehidupan realiti..

anumzs on Isnin, Februari 29, 2016 11:30:00 PTG berkata...

ambik sikit input untuk buat asgment..thank you

Unknown on Isnin, Jun 06, 2016 8:54:00 PG berkata...

IZINKAN SAYA SHARE YE :)

Unknown on Rabu, Januari 04, 2017 4:28:00 PTG berkata...

terima kasih sgt2

Unknown on Selasa, Januari 31, 2017 4:43:00 PTG berkata...

Mana dapat gamba (d) melakukan aktiviti fizikal?kirim salamnkt girl baju biru

Cuteniey on Isnin, Februari 13, 2017 10:23:00 PTG berkata...

wow berapa banyak kali awak tulis?:):

Unknown on Sabtu, Mac 11, 2017 5:07:00 PTG berkata...

Semestinya kita semua mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tapi ada ketika kita terlupa untuk mengamalkannya. Artikel ni banyak membantu bagi mengigatkan kita semua untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tq Admin.

Unknown on Ahad, Mac 12, 2017 9:51:00 PTG berkata...

Pen pineapple apple pen

Unknown on Khamis, Mac 30, 2017 11:28:00 PTG berkata...

Trololol

Unknown on Isnin, Ogos 14, 2017 12:01:00 PTG berkata...

tq

Unknown on Selasa, September 19, 2017 7:45:00 PG berkata...

Terima kasih artikel ini banyak membantu saya..

Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:49:00 PG berkata...

saya lapar

Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:50:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:50:00 PG berkata...

lapar banget

Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:51:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam on Rabu, September 20, 2017 10:53:00 PG berkata...

surojo

nizam on Rabu, September 20, 2017 10:53:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:53:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:54:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam on Rabu, September 20, 2017 10:54:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam on Rabu, September 20, 2017 10:55:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:56:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:57:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam on Rabu, September 20, 2017 10:57:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 10:57:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:00:00 PG berkata...

saya dah kenyang

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:01:00 PG berkata...

akmal akmal akmal surojo

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:04:00 PG berkata...

papali dan akmal selamanya
ouh sangat sweet

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:05:00 PG berkata...

astagafirullah

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:06:00 PG berkata...

tak sentap

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:06:00 PG berkata...

brads salah eja mu, islam ka juga

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:07:00 PG berkata...

apa solat

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:07:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:08:00 PG berkata...

belum masuk waktu talengong,

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:08:00 PG berkata...

UNTUK LEEBIH INFORMATION SILA TONTON (TENGGELAMNYA KAPAL VAN DER VIJCK)

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:08:00 PG berkata...

insaflah wahai anak muda

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:08:00 PG berkata...

akmal skrg popular
macam c faiz

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:09:00 PG berkata...

DONT"T JUDGE ME....

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:09:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:09:00 PG berkata...

nenek mu bejoget

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:10:00 PG berkata...

kau tak takut nerakakah

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:10:00 PG berkata...

nenek siapa tu

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:10:00 PG berkata...

akmal berkata ingatlah tuhan sudah sudahlah menghina orang di internet nanti masuk neraka jahannam daripada ustaz akmal surojo

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:11:00 PG berkata...

kiamat itu dekat\

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:11:00 PG berkata...

kalau nak kasi sentap tu biar jadi lah bodoh , lagipun nabi mengajar kita untuk berdakwah secara lemah lembut bukan nya nak kasi sentap orang talengong

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:12:00 PG berkata...

astagafirullah

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:12:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:12:00 PG berkata...

Apa kelawakan ini

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:13:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:13:00 PG berkata...

INSAFLA Anjing2 muda

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:13:00 PG berkata...

Drp Abu Hurairah r.a.,Nabi SAW bersabda:
Mencarut adalah sejenis sikap kasar.Manakala sikap kasar balasannya ialah neraka
(Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:14:00 PG berkata...

ala kalau setakat copy paste p ber gigolo lah

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:15:00 PG berkata...

solat??

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:15:00 PG berkata...

fucklah kau

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:16:00 PG berkata...

pukibapa mu lah 7 keturunan sampai syurga

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:16:00 PG berkata...

kimak

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:17:00 PG berkata...

subhanallah

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:17:00 PG berkata...

Tak Baiklah Mainkan Blog Nee....

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:18:00 PG berkata...

allahuakbar

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:18:00 PG berkata...

tak sentap lah bodoh

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:18:00 PG berkata...

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ustaz don2 on Rabu, September 20, 2017 11:19:00 PG berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:20:00 PG berkata...

hei bodo mana kau sdh babi

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:21:00 PG berkata...

cari hadis kat internet dan copypaste ka ha bodoh

Nur Amirah Bin Tayop on Rabu, September 20, 2017 11:22:00 PG berkata...

e

Nur Amirah Bin Tayop on Rabu, September 20, 2017 11:23:00 PG berkata...

Sayang SEGALANYA

Unknown on Rabu, September 20, 2017 11:23:00 PG berkata...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Anafathinumaira on Isnin, November 13, 2017 11:07:00 PG berkata...

terima kasih untuk perkongsian...

durgessh sree on Isnin, Januari 29, 2018 10:27:00 PTG berkata...

thanks for the karangan

ummi qadeer on Sabtu, Februari 24, 2018 8:15:00 PTG berkata...

Boleh juga amalkan tips gaya hidup sihat ini
https://ummiqadeer.com/2018/01/29/tips-kekal-sihat-dan-cergas/

Unknown on Khamis, Julai 12, 2018 9:33:00 PTG berkata...

Thank you (^_^)

Unknown on Jumaat, September 21, 2018 7:09:00 PG berkata...

SLOTDOMINO Telah Hadir Link Akses terbaru
Daftar dan Mainkan Sekarang Juga !!
Akses Kami Di Link Resmi :
- Pusatdomino,com
- Murnidomino,com
- Slotdomino,com

LIVECHAT : www*SLOTDOMINO*com
W.A : +6285974599065
PIN BB : 2BE2DD7E
PIN BB : DBFDDEFE

Unknown on Isnin, Oktober 01, 2018 5:49:00 PTG berkata...

Tq

Unknown on Isnin, Oktober 26, 2020 1:03:00 PG berkata...

Memang bagus saya pentingkan yg dituliskan di atas ini. Thanks

An on Isnin, Mac 21, 2022 3:49:00 PTG berkata...

Hai. Izinkan saya menggunakan beberapa ayat di atas. Terima kasih

Catat Ulasan

GAYA HIDUP SIHAT

                                    

GAYA HIDUP SIHAT
        Gaya hidup sihat merupakan suatu amalan kehidupan yang membina dimana ia dapat membawa kesan yang positif kepada seseorang individu , institusi keluarga dan juga masyarakat. Gaya hidup sihat merupakan salah satu aspek yang penting dalam menjaga tahap kesihatan seseorang. Antara contoh amalan gaya hidup sihat ialah seperti makanan yang seimbang, aktiviti senaman, tidur atau rehat yang mencukupi, cara pergaulan dengan manusia di sekeliling, kebersihan dari segi mental, fizikal dan persekitaraan dan banyak lagi. Kesemua amalan gaya hidup yang positif ini membawa kepada banyak manfaat dan kebahagian kepada kehidupan kita.

Kepentingan Gaya Hidup Sihat.

a) Memastikan tahap kesihatan yang baik

       Kebaikan utama gaya hidup yang sihat ialah amalan yang membina ini sentiasa memastikan tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik. Sebagai contohnya, gaya hidup sihat selalu memberi faedah kepada kecergasan fizikal. Misalnya , dengan melakukan aktiviti senaman secara kerap , kehidupan seseorang itu menjadi lebih sihat dan menceriakan. Senaman seperti bersukan, berekreasi, bersenam robik, berjalan dan berlari memastikan tubuh kita menjadi cergas dan sistem peredaran darah menjadi lebih teratur. Pada masa yang sama, sistem imunisasi manusia menjadi lebih cekap dan seterusnya stamina dan kekuatan dapat dibina. Selain daripada itu, amalan gaya hidup yang sihat juga menggurangkan risiko menghadapi penyakit berbahaya. Sebagai contohnya, apabila kita sering melakukan senaman ataupun mengambil makanan dengan kadar nutrisi yang betul, maka kita dapat mengelakkan diri daripada pendedahan kepada penyakit berbahaya. Misalnya, penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung sering mencari mangsa yang kurang mengamalkan amalan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok dan makan makanan yang berkolestrol.



b) Menstabilkan kesihatan mental dan mengurangkan tekanan

       Seterusnya, gaya hidup sihat juga menjamin kestabilan kesihatan mental serta sentiasa mengawal ataupun mengurangkan tekanan. Sebagai contohnya, amalan berehat dan tidur dengan kadar yang mencukupi dapat mengurangkan tekanan dan menenangkan tubuh badan serta minda. Dengan bersikap lebih prihatin terhadap masa rehat dan masa tidur proses metabolism juga dapat dijalankan dengan lancer. Berikutan dengan itu, gaya hidup sihat yang lain seperti pemikiran positif mampu memberi jalan penyelesaian bagi kemelut–kemelut yang serius tanpa mengadapi tekanan yang berlebihan. Ini adalah kerana tekanan yang kita hadapi kadang kala boleh menjuruskan kepada masalah mental ataupun masalah sosial seperti pembuangan bayi, vandalisme dan sebagainya.

c) Mendisiplinkan masyarakat

     Pada masa yang sama, gaya hidup yang sihat juga melahirkan insan yang disiplin dan sihat dari segi fizikal dan persekitaraannya. Misalnya, seseorang yang mengamalkan gaya yang positif akan sentiasa menjaga kebersihan diri sendiri dan juga persekitaraanya. Dengan mengutamakan kebersihan , maka kita dapat menghalang wabak-wabak penyakit dari terus tersebar. Di samping itu, kita juga dapat hidup dalam suasana yang sihat dan harmoni. Amalan seperti menjaga kebersihan diri serta persekitaraan melalui mandi, berpakaian bersih, gotong-royong dan membuang sampah-sarap dalam tong sampah akan membentuk disiplin dan peribadi seseorang.

Kepentingan Gaya Hidup Sihat Yang Lain..

a)   Rakyat yang mengamalkan gaya hidup sihat dapat melahirkan sebuah negara yang maju.

b)  Mewujudkan keluarga yang dapat memenuhi fungsi-fungsi dari segi biologi, sosial, dan psikologi secara optimum.

c) Mengekalkan jaringan hubungan antara masyarakat.

d) Mengurangkan masalah sosial di kalangan remaja.



Langkah- Langkah Ke Arah Gaya Hidup Sihat

a) Makan Makanan Yang Seimbang Dan Berkhasiat














    b) Menjalinkan hubungan baik dengan keluarga, jiran dan rakan- rakan









       c) Mengambil rehat yang mencukupi






     
 
  d) Melakukan aktiviti fizikal



 e) Menjaga kebersihan

















       Kesimpulannya, amalan gaya hidup sihat amat penting kepada semua lapisan masyarakat untuk menikmati tahap kesihatan yang baik serta optimum. Oleh itu, kita harus mempunyai kesedaran untuk menggiatkan lagi mutu penjagaan kesihatan.
                                                                                                      

SAGUNTALAH A/P KRISHNAN
130160
                                                                                                               

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

91 comments:

noor amirah berkata...

terima kasih..... blog nie lawa lah.... entry nie sgt2 mmbantu... thx ^^

Unknown berkata...

Hasil penulisan ini dapat membantu para pelajar

goodseller berkata...

Assalamu'alaikum..mohon share ya...terima kasih, ;)

Ciptaan Terhebat berkata...

Mohon saya ambil sikit input dari artikel ini ya...

kesan abadi berkata...

terima kasih
sy dpt berkongsi penghtwn ttg gya hdup sht...
akn sy kongsi sedikit sebnyak mengikut kesesuaian

Unknown berkata...

terime kasih ats info ni...

nurfazleen berkata...

nak share boleh? :)

Unknown berkata...

TQ... mengingatkan tentang amalan kesihatan...

Unknown berkata...

salam,boleh tak saya nak mintak rujukan yang awak rujuk tuk tulis artikel nie.

Unknown berkata...

Terima kasih atas sharing yang sangat berguna itu, inshAllah akan dimanfaatkan..:)

Unknown berkata...

thnx.... banyk membntu utk kerja adek saya.... alhamdulillah.... :)

Unknown berkata...

tq for the info >.<

Farina berkata...

satu perkongsian yang menarik. nk sihat kena la ubah gaya hidup kita. gaya hidup yang sihat dapat menjadikan tubuh kita lebih sihat seperti bersenam , tidak merokok dan kawal pemakanan.

Unknown berkata...

bestnya blog awak. . saya dapat banyak info dari sini. . chayyookk2x

Unknown berkata...

blog awak bast,, boleh nak hasilkan RM dari blog,,???

MALAR berkata...

thank you this blog is so helpful for me... :)

ain berkata...

sangat menjana idea untuk memebuat karangan.. banyak faedah dan kepentingan yg boleh dijadikan panduan di dalam karangan dan kehidupan realiti..

anumzs berkata...

ambik sikit input untuk buat asgment..thank you

Unknown berkata...

IZINKAN SAYA SHARE YE :)

Unknown berkata...

terima kasih sgt2

Unknown berkata...

Mana dapat gamba (d) melakukan aktiviti fizikal?kirim salamnkt girl baju biru

Cuteniey berkata...

wow berapa banyak kali awak tulis?:):

Unknown berkata...

Semestinya kita semua mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tapi ada ketika kita terlupa untuk mengamalkannya. Artikel ni banyak membantu bagi mengigatkan kita semua untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat. Tq Admin.

Unknown berkata...

Pen pineapple apple pen

Unknown berkata...

Trololol

Unknown berkata...

tq

Unknown berkata...

Terima kasih artikel ini banyak membantu saya..

Unknown berkata...

saya lapar

Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

lapar banget

Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam berkata...

surojo

nizam berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
nizam berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

saya dah kenyang

Unknown berkata...

akmal akmal akmal surojo

Unknown berkata...

papali dan akmal selamanya
ouh sangat sweet

ustaz don2 berkata...

astagafirullah

Unknown berkata...

tak sentap

Unknown berkata...

brads salah eja mu, islam ka juga

ustaz don2 berkata...

apa solat

Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

belum masuk waktu talengong,

Unknown berkata...

UNTUK LEEBIH INFORMATION SILA TONTON (TENGGELAMNYA KAPAL VAN DER VIJCK)

ustaz don2 berkata...

insaflah wahai anak muda

Unknown berkata...

akmal skrg popular
macam c faiz

Unknown berkata...

DONT"T JUDGE ME....

Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

nenek mu bejoget

ustaz don2 berkata...

kau tak takut nerakakah

Unknown berkata...

nenek siapa tu

Unknown berkata...

akmal berkata ingatlah tuhan sudah sudahlah menghina orang di internet nanti masuk neraka jahannam daripada ustaz akmal surojo

ustaz don2 berkata...

kiamat itu dekat\

Unknown berkata...

kalau nak kasi sentap tu biar jadi lah bodoh , lagipun nabi mengajar kita untuk berdakwah secara lemah lembut bukan nya nak kasi sentap orang talengong

ustaz don2 berkata...

astagafirullah

Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

Apa kelawakan ini

Unknown berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

INSAFLA Anjing2 muda

ustaz don2 berkata...

Drp Abu Hurairah r.a.,Nabi SAW bersabda:
Mencarut adalah sejenis sikap kasar.Manakala sikap kasar balasannya ialah neraka
(Riwayat al-Bukhari dan Muslim)

Unknown berkata...

ala kalau setakat copy paste p ber gigolo lah

Unknown berkata...

solat??

ustaz don2 berkata...

fucklah kau

Unknown berkata...

pukibapa mu lah 7 keturunan sampai syurga

Unknown berkata...

kimak

ustaz don2 berkata...

subhanallah

Unknown berkata...

Tak Baiklah Mainkan Blog Nee....

Unknown berkata...

allahuakbar

Unknown berkata...

tak sentap lah bodoh

Unknown berkata...

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ustaz don2 berkata...
Ulasan ini telah dialihkan keluar oleh pengarang.
Unknown berkata...

hei bodo mana kau sdh babi

Unknown berkata...

cari hadis kat internet dan copypaste ka ha bodoh

Nur Amirah Bin Tayop berkata...

e

Nur Amirah Bin Tayop berkata...

Sayang SEGALANYA

Unknown berkata...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Anafathinumaira berkata...

terima kasih untuk perkongsian...

durgessh sree berkata...

thanks for the karangan

ummi qadeer berkata...

Boleh juga amalkan tips gaya hidup sihat ini
https://ummiqadeer.com/2018/01/29/tips-kekal-sihat-dan-cergas/

Unknown berkata...

Thank you (^_^)

Unknown berkata...

SLOTDOMINO Telah Hadir Link Akses terbaru
Daftar dan Mainkan Sekarang Juga !!
Akses Kami Di Link Resmi :
- Pusatdomino,com
- Murnidomino,com
- Slotdomino,com

LIVECHAT : www*SLOTDOMINO*com
W.A : +6285974599065
PIN BB : 2BE2DD7E
PIN BB : DBFDDEFE

Unknown berkata...

Tq

Unknown berkata...

Memang bagus saya pentingkan yg dituliskan di atas ini. Thanks

An berkata...

Hai. Izinkan saya menggunakan beberapa ayat di atas. Terima kasih

Catat Ulasan

 

Kesihatan Copyright © 2009 Paper Girl is Designed by Ipietoon Sponsored by Online Business Journal